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芳香药枕 护脑助眠
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年05月26日 来源:皖西日报
在中医院脑病科病房里，护士经常被患者或家属问到一个问题：中药药枕到底有没有用？是不是心理作用？有着近十年工作经验的脑病科护士观察到，确实有不少患者因为使用了合适的药枕，夜尿减少、入睡加快、晨起后头脑清醒；但也有人随意塞入几味草药便指望根治疾病，结果效果平平，甚至引发过敏。
中药药枕属于中医外治法中的芳香疗法。脑病科就诊的患者大多存在与大脑供血、神经功能、睡眠节律相关的问题，如慢性脑供血不足、高血压性头晕、神经衰弱、失眠、轻中度焦虑以及早期血管性痴呆等。药枕发挥作用的主要机制有两方面：一是枕头中挥发出的药气通过鼻腔及呼吸道黏膜被吸收；二是睡眠时头部对枕头的压力持续刺激风池穴、风府穴、玉枕穴等部位。两者共同作用，实现中医所说的“引药入脑、安神定志、活血通络”的调理功效。现代研究证实，薰衣草中的乙酸芳樟酯、石菖蒲中的细辛醚、菊花中的挥发油等成分，能够通过嗅觉通路影响大脑边缘系统，调节神经递质。与口服安眠药相比，药枕副作用更少；与临时点用香薰相比，药枕的效果也更加持久。
药枕对脑病患者有三类帮助。第一类改善睡眠障碍，如入睡困难、多梦易醒，安神类药枕可有效缓解症状且无药物依赖。第二类针对高血压及肝阳上亢型头晕头痛，清肝类药枕有辅助降压、减轻头晕的作用，但不能替代降压药。第三类适用于脑卒中后或长期卧床导致的认知功能下降人群，开窍化痰类药枕可减少流口水、改善反应迟钝。
药枕的制作不能随意。在工作中，曾遇到一位家属自行购买了大量川芎和细辛，为患有偏头痛的父亲制作药枕，结果老人枕了三天后出现头皮发麻、口干舌燥，血压也升高了。川芎虽有活血作用，但药性偏温燥；细辛带有小毒，且走窜之力过强，均不适合长期枕用。因此，制作药枕前必须先咨询中医师或脑病科护士，根据个人体质和病情选择合适的药材。常用配方可分为以下几类：安神助眠类，如生酸枣仁、合欢花、夜交藤、远志；清肝降压类，如杭白菊、决明子、夏枯草、薄荷；化痰开窍类，如石菖蒲、郁金、陈皮、少量冰片；活血通络类，如丹参、少量红花、当归尾、微量川芎。可根据病情进行组合，例如既有高血压又伴有失眠的患者，可选用杭白菊与酸枣仁为主。
药材买回后，先在阳光下稍晾晒以去除潮气，但不可暴晒过久。用透气棉布制成枕芯袋，将药材打碎成粗末后装入，厚度控制在3至5厘米，高度不超过一个拳头。太厚容易引起颈椎不适，太薄则药量不足。枕芯外套一个可拆洗的普通枕套。每个药枕的药效一般可维持两到三个月，当气味变淡或疗效下降时需更换药材。换下的药渣可用于煮水泡脚，对促进下肢循环有益。
药枕并非人人适用。脑病科护士总结出三条使用禁忌：第一，对花粉或某些草药过敏者禁用，建议首次使用时先在白天试枕半小时，观察有无皮肤瘙痒、打喷嚏等不适反应；第二，孕妇尤其是孕早期应慎用，部分活血或芳香类药物可能影响胎儿；第三，严重心肺功能不全或极度衰弱的晚期患者，不应依赖药枕治疗核心病症，只能将其作为舒缓护理的辅助手段。此外，有两个常见误区需要纠正。一是有人觉得效果不明显就擅自加厚药枕，结果因枕头过高导致头部过度前屈压迫椎动脉，进而加重头晕。正确做法是保持枕头的总体高度符合颈椎生理曲度，药枕层仅占一小部分。二是有人常年不清洗、不晾晒药枕，导致药粉受潮发霉，引发真菌性鼻窦炎或哮喘。每个药枕最好每两周在阳光下翻晒一次，一旦受潮结块，必须立即更换。
脑病科护士每天面对被失眠、头痛、头晕折磨得情绪低落的患者，而看到他们因一夜好眠露出笑容，是最有成就感的时刻。中药药枕成本低、依从性高、无创无痛，让患者在睡梦中调理身心，将中医“治未病”的理念融入日常生活。如果您或家人正受轻中度脑功能失调困扰，可在医生指导下试一试这个“睡出来”的好方法。但请记住：药枕是辅助之手，而非救命稻草。规律服药不能间断，康复训练不能停滞，定期复查不可懈怠。好好睡觉，才是最好的养脑之道。
(安徽中医药大学第一附属医院脑病三科 韩云)
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