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胸肺术后呼吸训练与护肺技巧
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年05月26日 来源:皖西日报
手术对机体而言是一种较严重的创伤，尤其是胸部、肺部相关手术，更易导致术后呼吸困难。患者常出现咳嗽无力、胸闷气促、痰液潴留等症状，这不仅影响恢复进程，还可能诱发肺炎等一系列并发症。事实上，术后护肺并不可怕，通过合理的呼吸功能训练，可以促进肺部功能逐步恢复，缓解上述症状，帮助机体早日康复。本文总结了一套简单、可操作性强、适合术后患者的呼吸功能训练方法及实用护理技巧，学习和坚持练习，即可有效保护肺脏。
术前预习：打好护肺基础
很多人认为呼吸功能训练应在术后才开始，但实际上，术前进行呼吸练习可以让身体提前熟悉正确的呼吸模式，术后操作更简单，恢复也更快。术前练习无需过于辛苦，每天坚持10至15分钟即可，重点在于掌握正确的呼吸方法。
腹式呼吸练习是术后呼吸训练的基础。具体方法：全身放松，取端坐或半卧位，将右手放于腹部、左手放于胸前。通过鼻腔缓慢吸气，感受腹部隆起，胸部保持不动；吸到不能再吸时，暂停几秒钟，然后用嘴缓缓呼气，同时感受腹部逐渐下陷。呼气时间应长于吸气时间，整个过程保持均匀、平缓，避免过快或过猛。
缩唇式呼吸练习有助于呼吸肌训练。具体做法：用鼻子吸气，然后将嘴唇缩起，像吹口哨一样缓慢呼气，以增加呼吸道阻力，促进肺内气体充分排出，减少残留废气量，从而有利于术后肺功能的恢复。
术后初期：温和锻炼，不急于求成
术后患者身体虚弱，进行呼吸训练应采取“柔和、循序渐进”的方式，切忌急于求成，以免增加机体消耗。一般情况下，待患者苏醒、生命体征平稳后即可开始简单练习，初期主要以深呼吸和排痰训练为主。
术后早期以腹式呼吸为主，建议取半卧位，避免平卧位时腹部受压导致呼吸困难。腹式呼吸练习时动作应缓慢：深吸气约3～4秒，屏气1秒，再缓慢呼气6～8秒。每日练习3～4组，每组5～10分钟，根据个人情况逐渐延长训练时间和增加频次。练习过程中若出现胸闷、头晕等不适，应立即停止并休息，待症状缓解后再继续。
除了腹式呼吸，术后早期还需注意有效咳嗽，这是清除痰液、预防肺炎的重要环节。咳嗽时，身体稍向前倾斜，双手轻抚腹部切口两侧，通过鼻腔缓慢吸气，闭气数秒后，利用腹部力量将痰液咳出，避免用喉咙用力，以减少对切口的牵拉和疼痛。咳嗽后可适当休息，并饮用一小杯温开水润喉，以减轻不适。
术后恢复期：强化锻炼，提升肺部功能
在身体逐渐恢复过程中，可以在进行腹式呼吸、有效咳嗽的基础上加大运动量，加入更多的呼吸锻炼，提高肺部通气量以及呼吸肌力量，使肺部功能恢复到术前状态。
缩唇呼吸可以作为一种日常辅助锻炼，每日练习2～3组，每组持续5分钟。在走路的同时进行缩唇呼吸，既可以训练我们的呼吸能力也可以改善全身血液循环状况；还可以练习腹式呼吸配合上肢动作，在坐姿下，双臂自然垂落，吸气时腹部鼓起，同时将双手缓缓抬起至胸前，呼气的时候腹部收缩，双手也慢慢放回到原位。如此反复十到十五次一节，一天两到三节课就可以起到锻炼呼吸肌群以及活动上肢的效果，并有助于身体全面康复。
护肺小贴士
呼吸功能锻炼固然重要，但术后日常生活中的注意事项同样不可忽视。两者相辅相成、缺一不可，才能更好地保护肺部，促进机体康复。
术后应确保房间空气流通，每日定时开窗换气，保持空气新鲜，远离烟尘、灰尘、异味等刺激性物质，减轻肺脏负担。如有条件，可使用空气净化器，但以自然通风为佳。根据季节和气候变化及时增减衣物，防止着凉。感冒会加重肺部症状，显著延缓康复进程。术后恢复早期尤其要避免冷风直吹或出入温差过大的环境。
饮食宜清淡、易消化、营养均衡。多摄入富含维生素和优质蛋白质的食物，为机体补充能量，提高抗感染能力。同时忌食辛辣、油炸、生冷等刺激性食物，以免加重咽喉部不适或诱发咳嗽，影响伤口愈合。
(合肥市第一人民医院 冯逢 罗珊珊)
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