放慢你的脚步
皖西日报
作者：王花龙
新闻 时间:2026年01月15日 来源:皖西日报
王花龙
如果我说苏轼每天早上健跑五公里,你可相信?三国时期的名将陶侃,也就是陶渊明的曾祖父,每天早上将100块砖搬到外面,晚上再搬回来,你是否有点惊讶?鼎鼎大名的陆游有个健身绝招,每日“仰天长啸”,你还继续相信吗?怎么以上的历史,与我们平时的感觉大相径庭?那我告诉你,以上皆为史实。苏轼轶事详载于致友人程正辅的书信“晨兴疾趋必十里许,气损则缓之,气匀则振之,头足皆热,宣通畅适。”陶侃事迹初见于《世说新语·德行》,《晋书·陶侃传》也有详细记载。而陆大诗人的“壮举”在其《示村医》一诗中可窥端倪。
细细思量下,我们会发现,这些文人名士绝非虚度光阴,而是在践行其生命哲学。中华文明源远流长,底蕴灿烂辉煌。儒家强调通过身体锻炼培养品德、锤炼意志,达到精神升华；道家追求“天人合一”,认为体育活动是修身养气的渠道,目的是凝炼元气,使肉体阴阳调和,让精神力量得到修养,进而与自然和谐共生；而医家强调“形神合一”,认为人与自然界是一个整体,要顺应四时更迭,调饮食、养心神,练体魄。我们可以看出,无论哪家之言,都是对身体锻炼和精神修养的综合考量。先秦时期,五禽戏既锻炼形体,又追求形神共养。唐宋之时,重阳登高是当时流行的活动,人们在登高过程中赏秋景、畅秋志,不仅锻炼身体,还愉悦精神。所以说,我们的“万步有约”,不仅仅是身体机能的锻炼,更是对精神世界的涵养。
你我皆凡人,没有那么多的观众。放下你的隐形焦虑,放慢你的脚步,去感受人间正好。
日行万步,是一场人间烟火的邂逅。清晨,当第一缕阳光洒落大地,我们踏响万步有约的第一个足音,穿梭于市井街巷。老茶馆中,热气蒸腾,茶香弥漫,老人们围坐品茗闲谈,那份从容淡然尽显生活的温馨与宁静；街头巷尾,小贩叫卖声、孩童嬉笑声、车辆鸣笛声此起彼伏,交织成最质朴的市井交响；人们在市场里精挑细选、讨价还价,流淌着生活的温度。我们亦可悠然漫步于乡间小道,静享大自然的宁静与和谐,感受微风的温柔轻抚、见证花朵的悄然绽放。行走间,或许忆起童年在田野间奔跑的无忧无虑、校园林荫道上与挚友分享秘密的时光。这些看似寻常却无比珍贵的瞬间,构成了幸福的底色。生活恰如一幅缓缓展开的诗意长卷,一半是人间烟火,一半是心间清欢。正如苏轼所言——慢品人间烟火色,闲观万事岁月长。
看夕阳西沉,观倦鸟归巢,秋水长天下,人生每一步都有它的意义,每一步都在书写着自己的独特篇章。在这个快节奏的时代,我们不妨放慢脚步,在人间烟火的渲染下,用心去感受每一步的力量。
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