成长不苛责 青春更阳光
六安二中心理教育课引导学生“自我关怀”
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年01月15日 来源:皖西日报
本报讯(童晓丽)1月5日,六安二中为高三学生举办了“青春不emo,自我关怀有方法”心理教育直播课,引导学生掌握科学自我关怀方法,树立积极人生态度。
该校心理健康教育老师以“小火柴人”的故事切入,再现学生考试失利后的情绪波动。课堂上开展了情景辩论,学生分作“自我苛责”与“自我关怀”两组。随着苛责语言增多,“小火柴人”扮演者书包加重；而关怀组的温暖话语则为其卸下负担。生动对比让学生们体会到,自我关怀是清醒的接纳,而非放纵。
同学们在学案纸上写下自我关怀留言,分享各自调节方法——从听音乐、散步到做饭、看电影,形式多样。课程在冥想放松中结束。当老师问“小火柴人是谁”,学生齐答“是我们自己”,并以掌声表达对于自我的接纳。
此次活动帮助学生破除自我苛责,学会善待自我。六安二中将继续探索心理健康教育新途径,护航学生健康成长。
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