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守护健康,拒做“糖”人
皖西日报
作者：吕绍蕊
新闻 时间:2024年12月14日 来源:皖西日报
随着现代生活方式的逐渐变化,糖尿病已成为全球性的健康挑战。在中国,糖尿病的发病率逐年上升,尤其是II型糖尿病,给患者及其家庭带来沉重的负担。本文为糖尿病患者提供日常护理知识,帮助他们有效控制血糖,预防并发症,提高生活质量,从而拒做“糖”人。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是血糖的升高。长期高血糖会损害身体的各系统,尤其是心脏及血管系统、肾脏、神经系统和眼睛。糖尿病可分为I型和II型两种,其中II型糖尿病是最常见的类型,约占我国全部糖尿病的90%以上。I型糖尿病通常发生于儿童和青少年时期,由自身免疫反应导致胰腺中的胰岛细胞受损,从而减少胰岛素的产生。II型糖尿病发病机制主要与胰岛素分泌不足或者作用障碍有关。
对于糖尿病患者来说,日常护理是控制血糖、预防并发症的关键。通过科学的日常护理,患者可以有效管理病情,减少急性和慢性并发症的风险,提高生活质量。
饮食管理是糖尿病治疗的基础,合理的饮食可以帮助患者控制血糖水平,减少并发症的发生。一般建议患者遵循均衡饮食的原则,合理搭配各类食物,确保摄入足够的营养。建议多吃粗粮、蔬菜等高膳食纤维食物,控制碳水化合物摄入,避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。并且保持规律的饮食习惯,每日三餐定时定量,避免暴饮暴食和过度饥饿,额外的体重增长会为人体带来更重的负担,并且会使患者血糖水平升高,因此糖尿病患者要更加注意自身的体重控制。
在日常生活中除了饮食控制之外,还可以进行运动锻炼。适当的运动锻炼有助于提高胰岛素敏感性,预防因葡萄糖消化和利用不足而导致的体内糖分含量升高。通常建议患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,例如散步、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等。但在运动前应注意需要进行血糖监测,以确保血糖在安全范围之内。对于工作需要长时间久坐的患者一般建议每隔一段时间起身活动身体,避免长期久坐而导致血液循环不畅,增加心血管疾病的风险。
在管理糖尿病的所有手段中,药物治疗是最关键的。各种药物的效果各异,为了确保药物疗效的最大化,妥善的药物治疗护理是至关重要的。患者应严格按照医生的指导用药,不得随意更改药物剂量或停药,且需要定期监测血糖,重新评估病情及病情的控制效果,对于药物效果控制不佳的患者需要调整用药。
糖尿病是一种慢性疾病,需要长期治疗和管理。在治疗的整个过程中患者应保持积极乐观的心态,树立战胜疾病的决心和信心,避免产生过分焦虑和紧张的情绪,学会自我缓解压力,从而减少情绪波动对病情产生的不利影响。日常生活应积极鼓励患者加入糖尿病患者交流群或者参加相关活动组织,与病友分享经验、交流心得,相互答疑解惑。
糖尿病的并发症也是需要重点护理的。糖尿病患者应定期进行体检,包括血压、血脂、肾功能、眼底检查等,以便及时发现并处理可能出现的并发症。糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一,常有肢端麻木、刺痛,肢端缺如、蚁行感,更严重者甚至出现感染。糖尿病足预后较差,为了减少该并发症的发生,患者需要保持足部清洁干燥,避免穿紧身鞋袜和赤脚行走。糖尿病视网膜病变是糖尿病常见的眼部并发症。早期可有视力下降、模糊、复视等症状,患者应定期进行眼底检查,以便及时发现并治疗视网膜病变。
糖尿病患者需定期到医院复查的项目有血糖、糖化血红蛋白、血脂等指标的监测。定期复查有助于医生评估治疗效果,及时调整治疗方案。对于在治疗过程中的任何疑问都应积极寻求专业医生的指导,了解最新的糖尿病治疗信息和护理知识。
糖尿病虽然是一种慢性疾病,但通过合理的饮食、规律的运动、正确的用药、积极的心理护理以及定期的复查和专业指导,患者可以有效控制病情,减少并发症的风险,提高生活质量。让我们携手守护健康,拒做“糖”人。
(金寨县人民医院护理部 吕绍蕊)
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