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反酸烧心莫忽视 当心胃食管反流病
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年05月15日 来源:皖西日报
相信很多人都有过这样的体验：饱餐后胸口隐隐发烫、有灼热感，或是咽喉突然有酸水往上反流，这就是大家常说的反酸、烧心。偶尔一次出现，多与饮食不当、吃得过饱有关，无需过度在意；但如果这种症状频繁反复发作、时常困扰生活，就要警惕一种十分常见的消化系统疾病——胃食管反流病。
什么是胃食管反流？
胃食管反流是指胃内食物、胃酸及胃液等反流入食管，甚至反流入咽部或口腔，引起不适及炎症反应的一种现象。食管下端有一道“闸门”，叫作下食管括约肌，它的作用是允许食物进入胃内、防止胃内容物反流。当这道“闸门”的屏障作用被破坏后，胃中的酸液就会反流到食管中，导致胸骨后烧灼感、嗓子痛、反酸甚至咳嗽等症状。偶尔反酸一次不叫病，但若经常出现，则需考虑胃食管反流病的可能；而长期反复的酸性刺激，还有可能导致食管黏膜受损，产生食管炎，甚至引发食管狭窄或癌前病变。
为什么会发生胃食管反流？
导致胃食管反流的因素很多，最根本的原因是下食管括约肌张力降低及胃内压增高。下食管括约肌的功能相当于一个阀门，能够允许食物进入胃腔并阻止胃液反流入食管中。老年人由于生理机能减退，“阀门”变松弛了，并受到如服用硝酸甘油类、抗胆碱能药物等因素影响，导致括约肌张力下降，增加胃酸反流的几率。另一方面是腹腔及胃部压力增高。暴饮暴食、进食过快，容易过度撑大胃部，使胃内压力升高，进而诱发胃酸反流；肥胖尤其是腹型肥胖人群，腹部脂肪长期挤压胃部，同样会加重反流症状。
不良生活方式也是重要诱因：长期食用辛辣、油炸食物，以及咖啡、巧克力、碳酸饮料、酒类等，都会刺激胃酸分泌、松弛食管下括约肌。部分药物也会松弛括约肌或促进胃酸分泌，诱发反流。此外，饱餐后立即平卧、餐后剧烈运动、日常穿着过紧衣物，均会增加腹腔压力，引发胃酸反流；女性孕期受内分泌变化影响，也容易出现反流现象。
胃食管反流对身体的影响
慢性胃食管反流可导致多种并发症。胃酸长期刺激食管黏膜，可引发食管炎、食管糜烂、溃疡及狭窄，表现为胸骨后烧灼感、进食困难或食物梗阻。此外，还可引起口咽部症状，如咳嗽、声音嘶哑、慢性咽炎，以及牙齿腐蚀、口臭。长期夜间反流刺激呼吸道，可导致慢性咳嗽、哮喘样表现或咽喉异物感，影响工作和生活。
胃食管反流并非小毛病，可能诱发严重疾病。例如，慢性食管炎可发展为巴雷特食管，这是一种癌前病变。虽然并非所有患者都会发展为食管癌，但放任反流症状不管，患癌风险依然很大。
日常生活中如何预防和缓解？
大部分轻中度胃食管反流可通过生活方式干预获得显著改善。建议少食多餐、规律进食，避免暴饮暴食；餐后至少2—3小时再平卧入睡，可有效降低反流频率。饮食方面，应尽量避免辛辣刺激、油腻生冷、浓茶咖啡、巧克力、可乐及酒类等易诱发反流的食物；以清淡、易消化的食物为主，如蒸煮蔬菜、瘦肉、鱼片、米粥等，减轻胃部负担。
腹型肥胖者腹腔压力较高，超重或肥胖患者合理减重即可明显改善反流症状。适度运动有益健康，但餐后不宜立即进行较大幅度的活动，以免诱发或加重病情。若夜间反流频繁，可将枕头垫高约15—20厘米，利用重力减少胃酸倒流。
需及时就医的情况
尽管多数胃食管反流症状可通过调整生活方式改善，但部分异常情况需高度警惕。若胸痛持续不缓解，尤其伴有出汗、气短，需及时排查心血管疾病；若出现吞咽困难、进食梗阻、咯血或黑便等症状，应立即就诊。这些可能提示严重病症，需通过胃镜、食管pH监测及动力检测明确诊断，为后续治疗提供依据。
胃食管反流是常见病症，轻者不影响日常生活，重者可严重影响生活质量。只要注意节制饮食、控制体重、规律作息，必要时配合药物治疗，绝大多数患者均可有效控制症状。反酸、烧心并不可怕，也并非无计可施，只要了解其发病原因与规律，在生活中针对性干预，就能有效应对，守护胃食管健康。
(金寨县人民医院 叶兵)
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