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老年人假牙护理与口腔健康须知
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年03月27日 来源:皖西日报
随着年龄增长，不少老年人因牙齿脱落而佩戴假牙。假牙能帮助老年人恢复咀嚼功能、改善发音和提升面部外观，但很多老年人对假牙的护理存在误区，忽视了假牙清洁的重要性。实际上，假牙也需要“洗澡”，做好假牙护理对老年人的口腔健康至关重要。
假牙清洁的必要性
假牙在口腔中长时间使用，会吸附大量细菌、真菌和食物残渣。这些微生物在假牙表面大量繁殖，形成牙菌斑。牙菌斑不仅会产生异味，导致口臭，还可能引发多种口腔疾病。例如，义齿性口炎，就是常见的由假牙不洁引发的疾病。患者会出现牙龈红肿、疼痛、出血等症状，严重时还会影响假牙的正常佩戴和使用。此外，不清洁的假牙还可能成为致病菌的滋生地，当老年人身体抵抗力下降时，这些病菌可能侵入人体，引发全身性疾病，如肺部感染等。
假牙清洁方法
一、日常清洁
每次进食后，都应及时取下假牙进行清洁。将假牙放在流动的清水下冲洗，去除附着在表面的食物残渣。使用软毛牙刷，蘸取冷水，轻轻刷洗假牙的咬合面、内侧面和外侧面等各个部位。注意不要使用硬毛牙刷，以免刮伤假牙表面，使细菌更容易附着。刷洗时要使用专门的假牙清洁剂，避免使用牙膏，因为牙膏中的研磨剂可能会磨损假牙。
二、深度清洁
除了日常清洁，每周还应进行1-2次深度清洁。可以将假牙浸泡在假牙清洁片溶解的水中，按照清洁片的说明书控制浸泡时间，一般为15-30分钟。浸泡后，再用清水冲洗干净。假牙清洁片可以有效杀灭假牙上附着的细菌和真菌，去除顽固的菌斑和色素沉积。
如果假牙上有顽固污渍(如茶渍、烟渍)，建议带到医院，由医生使用超声波进行专业清洗。不要自行使用醋或漂白剂，以免损坏假牙。
假牙及整体口腔健康的护理
一、避免使用热水
很多老年人认为用热水清洗假牙可以更好地杀菌消毒，但实际上，热水会使假牙变形。假牙多由树脂等材料制成，这些材料在高温下会发生软化、变形，影响假牙的贴合度和咀嚼功能。因此，清洗假牙时应使用常温水或凉水。
二、防止假牙丢失或损坏
清洗假牙时，最好在铺有软布或水的盆中进行，以防假牙不慎掉落而损坏。同时，要将假牙放在固定的地方，避免丢失。
三、夜间妥善存放
浸泡消毒，每天睡觉前摘下假牙，浸泡在专用的假牙清洁液或冷水中(切勿用热水)。这样可以使假牙保持湿润，防止假牙因干燥而变形。同时，取下假牙也让口腔黏膜得到休息，有利于口腔健康。
四、正确刷牙
对于保留的天然牙，同样需要科学护理，选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的各个面都能得到清洁。刷牙时要注意力度适中，避免用力过猛损伤牙龈。
五、使用牙线
牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，弥补刷牙的不足。老年人应养成使用牙线的习惯，每天至少使用一次牙线，尤其是在进食后。使用牙线时，要轻轻将牙线放入牙缝中，上下移动，清洁牙缝两侧的牙齿表面。
六、定期口腔检查
老年人应定期到口腔科进行检查，一般建议每半年至一年检查一次。口腔医生可以及时发现口腔中的问题，如龋齿、牙周病等，并给予相应的治疗。早期治疗不仅可以减轻痛苦，还能避免病情加重带来的更大健康风险。
七、合理饮食
均衡的饮食对口腔健康非常重要。老年人应多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物有助于维持口腔黏膜的健康，增强牙齿的抵抗力。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，因为甜食容易被细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿；酸性食物则会直接侵蚀牙齿表面的牙釉质。
常见口腔问题及应对
一、口腔干燥
随着年龄增长，老年人的唾液分泌量往往会减少，导致口腔干燥。口腔干燥会使口腔自洁作用下降，容易引发龋齿和口腔感染。老年人可以通过多喝水、使用加湿器、咀嚼无糖口香糖等方式刺激唾液分泌，缓解口腔干燥症状。必要时，还可以在医生的指导下使用人工唾液。
二、牙周病
牙周病是老年人常见的口腔疾病之一，主要表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等。预防牙周病，关键在于保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治。如果已经患有牙周病，应及时就医，进行系统的治疗，如洗牙、牙周刮治等。
假牙清洁和老年人天然牙的护理都至关重要。老年人要树立正确的口腔护理观念，掌握正确的护理方法，定期进行口腔检查，这样才能拥有健康的口腔，享受美好的晚年生活。
(六安市第四人民医院 袁本亮)
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