肿瘤患者的中医调养之道
皖西日报
作者：刘永
新闻 时间:2026年01月09日 来源:皖西日报
随着当前亚健康生活方式的普遍化,各类肿瘤的发病率呈逐年上升趋势,已成为严重威胁人类生命健康的重大疾病。不过,患上肿瘤并非意味着绝望,随着靶向治疗、免疫治疗等新型诊疗手段的普及,众多肿瘤患者实现了长期带瘤生存。肿瘤患者在接受手术、放化疗等西医治疗后,体质往往较为虚弱,个人的养生调护就显得尤为关键。遵循“天人相应”的中医理念,顺应四季阴阳消长的规律进行调养,能够更好地培补正气、抵御病邪,从而降低肿瘤复发风险,提高生活质量。
饮食宜调和,脾胃为根本
中医认为,“脾胃为后天之本,气血生化之源”。肿瘤本身会消耗机体大量气血,而手术、放化疗等治疗手段,更会进一步损伤脾胃功能,导致患者出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀便溏等症状。脾胃功能的强弱,直接关系到患者正气的盛衰,因此饮食调养的核心在于顾护脾胃。
日常饮食应遵循清淡、易消化、营养均衡的原则,优先选择健脾益气、养血生津的食材。主食可选用粳米、小米、燕麦、山药等,这些食材性质平和,能补中益气；蔬菜宜选南瓜、胡萝卜、西兰花等,富含维生素与膳食纤维,且不加重胃肠负担；肉类可选择瘦肉、鱼肉、去皮鸡肉等优质蛋白,烹饪方式以蒸、煮、炖、焖为主,避免煎、炸、烤、熏制,减少对消化道的刺激。
同时,需根据肿瘤类型与体质差异适当调整。如肺癌患者可多食百合、银耳、梨等滋阴润肺之品；消化道肿瘤患者需忌食生冷、辛辣、坚硬之物；阴虚体质者可适当食用银耳、百合、甲鱼等滋阴食材,阳虚体质者则宜多食生姜、羊肉、桂圆等温阳之品。此外,还应戒烟限酒,规律进食,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,通过温和的饮食调护,逐步恢复脾胃运化功能。
情志宜舒畅,精神贵内守
情志失调是诱发和加重肿瘤的重要因素。肿瘤患者在治疗过程中,往往要承受生理与心理的双重压力,容易出现焦虑、抑郁、恐惧、悲观等不良情绪,这些情绪会导致气机逆乱、气血瘀滞,进而影响脏腑功能,降低机体免疫力。
《黄帝内经》有云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。” 保持平和舒畅的心境,是肿瘤患者养生的关键。从五行相生相克理论来看,不同情志对应不同脏腑,如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,学会调节情志,做到喜怒有节,才能维持脏腑功能协调。
日常生活中,患者可通过培养兴趣爱好转移注意力,比如练习书法、绘画、养花种草,在静谧的时光中平复烦躁的心情；也可多与家人朋友沟通交流,倾诉内心的忧虑,释放心理压力；还可以适当参与社交活动,融入群体生活,重拾生活的信心与乐趣。此外,冥想、正念呼吸等方式也能帮助精神内守,让身心处于放松状态,从而更好地对抗癌瘤。
起居宜有常,运动需适度
中医强调“起居有常,不妄作劳”,规律的起居与适度的运动,是维持机体正气的重要保障。肿瘤患者经过治疗后,身体多处于“正气亏虚”的状态,过度劳累或缺乏运动,都会影响身体恢复。
起居方面,应顺应自然界昼夜节律与四季变化。春夏季节宜“夜卧早起”,以顺应阳气的生长；秋冬季节则宜“早卧晚起”,以顺应阳气的闭藏。同时,要注意劳逸结合,避免熬夜,保证充足的睡眠,让脏腑得到充分休养。
运动方面,需遵循量力而行、循序渐进的原则,避免剧烈运动。适合肿瘤患者的运动有散步、太极拳、八段锦、五禽戏等,这些传统养生运动强度适中,能促进气血循环,调节脏腑功能,同时还能舒缓情志。运动时间以晨起或饭后一小时为宜,每次运动时长控制在30分钟左右,以身体微微出汗、不感到疲惫为宜。对于术后或放化疗后体质极虚的患者,可先从床上翻身、床边静坐等轻度活动开始,再逐步增加运动量。
“正气存内,邪不可干”,肿瘤患者的养生是一个长期坚持的过程,并非一蹴而就。只有将饮食、情志、起居的调养融入日常生活,顺应自然规律,调和脏腑功能,才能逐步培补正气,增强机体免疫力,最终实现控制病情、延年益寿的目标。
(六安市中医院肿瘤放疗科 刘永)
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